Pendant la plus grande période de ma vie, j’ai refoulé et nié mes émotions.

Mon inconscient avait mis en place une stratégie pour me protéger, et m'éviter de souffrir en ressentant des émotions inconfortables.

Parfois, j’explosais sur mes proches, et je devenais alors incontrôlable, jusqu’à ce que tout sorte et que je me sente soulagée, mais alors en proie à la culpabilité de regretter ce que j’avais dit, et à la honte de m’être transformée en « sorcière ».

Étant hypersensible, je me suis souvent sentie blessée par certaines remarques, ou certains comportements autour de moi. Je ressassais alors pendant des jours, je pensais à ce que j’aurais dû dire ou faire, et j'alimentais d’autres émotions vis à vis de la personne qui m'avait blessée. J’en suis allée jusqu’à couper les liens avec certaines personnes pour ne plus souffrir suite à des situations difficiles pour moi. J’étais comme victime de mes émotions.

Pendant ces 5 dernières années, j’ai petit à petit appris à apprivoiser mes émotions. Un long chemin qui ne peut se faire qu’en allant à la rencontre de ses émotions : les accueillir, les écouter, les exprimer,… J’ai appris à me libérer de ces pensées que je ressassais.

Aujourd’hui je me sens encore souvent envahie par des vagues émotionnelles, et c’est bien normal, car cela fait partie du fonctionnement humain ! En revanche, je ne me sens plus victime de mes émotions. J’ai fait la paix avec elles, j’ai compris qu’elles faisaient partie de mon expérience humaine et que je ne pouvais pas les bâillonner.

Elles me rendent vulnérable oui, mais pas faible.

Ce que je souhaite pour cet atelier, c’est de vous partager toutes les informations qui m’ont permis de comprendre ce qui se passe en moi, et tous les outils que j’utilise au quotidien pour de ne plus être «victime» de mes émotions.